「作業に飽きる」には2種類ある。集中力が切れない原因と対策はこれ!

やる気が、旅立ったの

机に向かって作業を続けるあなた。

終わらせたい何か・身につけたい何かが、そこにはある。

ひとしきりがんばったところで、「ふぅーっ」っと息を吐きながら、目の前のものから視線を外して、少し遠くに目をやる。

 

そのままぼんやり。

視線は戻らない。
煙のように集中力が空気に溶けていく。

「なんか…気分が乗らんな。飽きてきた」

 

もうちょい作業する必要があるのに、こう感じたとき。

その「飽きてきた」には、2つの種類があります。

この2種類を見極めて対策を取ることで、集中力の炎は消えません。
作業の手が止まることもなくなります。

2種類の「飽きた」とは、どんなものなんでしょうか?

人が飽きるのは「内容」と「場所」の2種類

そう。
2種類の「飽きた」とは、内容場所です。

内容に飽きた

例え大好きなことでも、ずっと続けるとダレてくる。

場所に飽きた

同じ姿勢を続けたことで、体が疲れて集中力が落ちたケース。

2種類の「飽きた」、それぞれの対処法

「飽きた」には2種類ある。
では、それぞれ

わかりやすいので、勉強を例にします。

内容に飽きたとき

英語の勉強に飽きたんなら、数学に変えましょう。

数学の次は国語。その次は日本史。
日本史にも飽きたんなら、池田エライザの魅力でもひもときましょう。

各教科を細切れにして勉強するのは一見効率が悪いようですけど、集中力が切れてダレてるようなら、スパッと内容を切り替えましょう。

ダレスパッ!
こっちの方が結果的に多くを得られます。

場所に飽きたとき

一度スタッと立ち上がって、ちょっと歩く。
疲れがリセットされる。

で、トンっと他の場所に座る。
姿勢が変わると、体を支えるために使う筋肉も、微妙に変わります。

スタットン!

 

例えば、部屋での勉強に飽きたんなら、図書館に移動しましょう。

(本棚の本を手に取ろうとして、純愛文学美少女と手がぶつかったら、恋に落ちるしかなくなるので要注意)

 

その次はカフェ。

(近くの席に女子大生群が座り、赤裸々恋愛トークを始めたら、「コレは…、そのうちもっときわどい話も飛び出すのではなかろうか…!?」と期待に色々膨らましてしまうので要注意)

 

駅のホームのベンチ。

(ホームを行き交うオフィスレディーの美くるぶしや、女子大生の美うなじを見ているうちに、「今このホームにいる美女-1グランプリ」が自動的に自分の中で始まるので要注意)

 

このように、原因別に対策を取ることで、力尽きて倒れるまで勉強を続けることができます。

原因を見極めよう・対策を用意しよう

「飽きてきた…」。そう感じたとき。

そんなときは、まず原因を見極めてください。

原因は内容なのか、場所なのか。

 

そして原因がわかったときに対策を取れるように、準備をしておくといいですね。

  • 教科書を複数教科分持ち歩く
  • 自分の生活圏内で、勉強できるスペースを複数把握しておく

みたいに。

 

「スラムダンク」や「バガボンド」を描いてる漫画家の井上雄彦さん。

彼は話の構成を考えるのに、カフェを何軒もハシゴするそうです。
作業の内容を変えられないから、場所を変えて、集中力を持続させてるんですね。

 

近くに図書館もカフェも何もない、絶海の孤島に監禁されてるがんばり屋さん。

そんな人は自宅の中で、机→窓際→ベッドの横っちょ、みたいにちょっとした移動でも効果ありです。

まとめ

飽きた

内容か場所か、原因を見極める

内容の場合は、ダレスパッ!
場所の場合は、スタットン。

体は好奇心の奴隷に

何かを続けたいときに、参考にしてくださいっ!

おまけのひとこと

ヨリヨイ
交際相手が言う「飽きた」は「愛情がなくなった」の意味です。相手を替えましょう。